Wie man für die Hochzeit Gewicht verliert: die effektivsten Diäten

Inhalt

Wie man vor der Hochzeit Gewicht verliert: Diätoptionen
Wie man Gewicht für die Braut zur Hochzeit verliert: allgemeine Diätregeln

Die Vorbereitung vor der Hochzeit ist für jeden und die Braut am schwierigsten. Organisation der Feier, Auswahl des Bildes, Erstellung einer Gästeliste, stundenlange Ausflüge zu Salons und Geschäften… In dieser Hektik vergessen viele Mädchen sich selbst. Übrigens würde es ihnen nicht schaden, sich gut darauf vorzubereiten, dass die Feier vor den Gästen glänzt. Dies beinhaltet nicht nur die Hautpflege vor der Hochzeit, sondern auch das Abnehmen durch eine Diät für die Braut. Auf dem Portal Svadebka.ws erfahren Sie, wie Sie in einem Monat oder sogar in wenigen Tagen für eine Hochzeit abnehmen können.

Wie man vor der Hochzeit Gewicht verliert: Diätoptionen

Um in kurzer Zeit zusätzliche Pfunde zu verlieren, ist es nicht notwendig, in einen Hungerstreik zu treten und sich mit körperlicher Aktivität zu erschöpfen. Es reicht aus, das Essen richtig zu organisieren und einige Regeln einzuhalten. Wir machen Sie auf verschiedene Diäten aufmerksam.

Diät für einen flachen Bauch

Diese Hochzeitsdiät hilft Ihnen, das Volumen im Taillenbereich zu reduzieren. Das Wichtigste ist, sich daran zu erinnern, welche Lebensmittel Sie essen dürfen und welche strengstens verboten sind:

Sie können Gemüse (außer Kohl, Hülsenfrüchte, Zwiebeln), Obst und Beeren, mageres Fleisch, Huhn und Pute, fettarme Milchprodukte, Wasser und Kräuterkochen (Kamille, Zitronenmelisse, Minze) essen..
in begrenzten Mengen - Fruchtsäfte, Kaffee, Honig, Gewürze, Olivenöl.
Gebäck und Süßigkeiten, fetthaltiges Fleisch, Fast Food und kohlensäurehaltige Getränke müssen unbedingt ausgeschlossen werden.

Vergessen Sie nicht, dass auch zugelassene Lebensmittel in Maßen konsumiert werden sollten. Diese Diät vor der Hochzeit kann abwechslungsreich und kostengünstig sein, und Sie können eine tägliche Diät gemäß Ihren Geschmackspräferenzen machen..

Weiddiät vor der Hochzeit

Wenn Sie noch 2 Monate vor der Hochzeit haben, können Sie während dieser Zeit mit der Weidediät Gewicht für die Feier verlieren. Was hier zählt, ist nicht, was Sie essen, sondern wie oft Sie es tun. Essen Sie mindestens 6 Mal am Tag im Abstand von ca. 3 Stunden. Und Sie können jedes Essen essen. Das optimale Menü sollte jedoch auf gebackenes und frisches Gemüse, Obst, mageres Fleisch, fettarmen Fisch und Gemüsesuppen beschränkt sein. Aber Sie müssen immer noch Fast Food vergessen, fett, süß und mehlig.

Sie können die ideale Figur für die Hochzeit erreichen, da Ihr Körper umso schneller metabolisiert, je öfter Sie essen. Es hilft, zusätzliche Pfunde zu entfernen..

Monodiät vor der Hochzeit

Wenn Zeit verloren geht und vor der Hochzeit nur noch wenige Tage übrig sind und das Aussehen Ihrer Figur zu wünschen übrig lässt, können Sie schnell Gewicht verlieren, indem Sie auf extreme Methoden zurückgreifen. Dies sind die sogenannten Monodiäten, deren Basis ein Produkt ist. In kurzer Zeit helfen sie, ein paar zusätzliche Pfund zu entfernen. Monodiet Optionen für die Braut:

Buchweizen. Gedämpfte Buchweizengrütze, in die man nichts hinzufügen kann, auch kein Salz. Iss es so viel du kannst. Es ist erlaubt, dem Brei Gemüse hinzuzufügen - Petersilie, Dill, Koriander.

Gemüse. Wenn Sie nicht wissen, wie man für eine Hochzeit im Sommer Gewicht verliert, verwenden Sie diese Diät. Es basiert auf allen Arten von Gemüse, die zu dieser Jahreszeit erhältlich sind. Die Hauptsache ist, sie roh zu verwenden: in Form von Salaten (Sie können mit fettarmem Kefir würzen), Smoothies und Säften. Diese Diät hilft nicht nur, die Figur anzupassen, sondern auch den Teint der Haut zu verbessern. Dies bedeutet, dass Sie Schönheitsbehandlungen für die Braut sparen können.

Kefir. Sie können zusätzliche Pfunde mit Kefir entfernen. Der Frisch- und Fettgehalt darf nicht mehr als 1,5% betragen. Ein Tag sollte bis zu 1,5 Liter in Portionen von 200-250 Gramm trinken. Dazwischen muss man unbedingt ein Minimum an Wasser trinken.

Schokolade. Sie können nur dunkle Schokolade essen - 100 Gramm pro Tag. Sie können es mit sauberem Wasser sowie Kaffee oder Tee trinken.

Monodiäten haben jedoch mehrere signifikante Nachteile. Erstens sind sie nicht für jeden Menschen geeignet - sie haben Kontraindikationen. Zweitens ist es immer noch Stress für den Körper, der von Reizbarkeit, Schläfrigkeit und Apathie begleitet wird.

Wie man Gewicht für die Braut zur Hochzeit verliert: allgemeine Diätregeln

Für welche Diät Sie sich auch entscheiden, es gibt allgemeine Empfehlungen, auf die Sie hören sollten, wenn Sie sich entscheiden, für die Hochzeit Gewicht zu verlieren. Es spielt keine Rolle, wie lange - ein Monat oder weniger - Sie Ihre Figur in Ordnung bringen müssen.

Universelle Regeln für jede Diät:

Positiv. Stellen Sie sich auf die Tatsache ein, dass Diät nur ein kleines Abenteuer ist, mit dem Sie zusätzliche Pfunde verlieren können. Wenn Sie es als den nächsten Test in Ihrem Leben wahrnehmen, wird Ihnen das Ergebnis wahrscheinlich nicht gefallen.

Entladung. Idealerweise sollten Sie sich in einigen Monaten auf die Hochzeit vorbereiten. Aber auch wenn Sie zeitlich begrenzt sind, erschöpfen Sie Ihren Körper nicht. Lassen Sie ihn sich entspannen und erlauben Sie sowohl kleine gastronomische Freuden als auch Fastentage.

Der Verkehr. Versuchen Sie, wann immer möglich, einen aktiven Lebensstil zu führen. Je mehr Bewegung in Ihrem Leben vorhanden ist, desto schneller gehen unnötige Kalorien. Wenn es die Zeit erlaubt, seien Sie nicht zu faul, um ins Fitnessstudio zu schauen.

Wasser. Je mehr Flüssigkeit in den Körper gelangt, desto weniger entwickelt sich ein Hungergefühl. Sie sollten mindestens 2,5 Liter reines stilles Wasser pro Tag trinken. Aber mit Alkohol und kohlensäurehaltigen zuckerhaltigen Getränken während der Diät muss man sich verabschieden.

Und noch eine ebenso wichtige Regel. Vermeiden Sie bei der Auswahl eines Outfits die Fehler des Brautstils. Das Hochzeitsportal glaubt, dass ein schlecht ausgewähltes Kleid selbst die schönste Figur verderben kann.